Jak pielęgnować skórę twarzy po 40 roku życia?

Ekspertka odpowiada, jak pielęgnować skórę twarzy po czterdziestce

Karolina Podsiadło współprowadzi bloga o tematyce urodowej magdalenajaglarz.pl. Jej artykuły o kosmetykach i suplementach diety przeciw zmarszczkom cieszą się dużą popularnością. Postanowiliśmy zapytać ekspertkę o kilka porad dotyczących pielęgnacji skóry po 40 roku życia.

„Pielęgnacja skóry twarzy po czterdziestce musi być dostosowana do indywidualnych potrzeb, a ponadto kompleksowa. Bardzo duże znaczenie mają kremy nawilżające, odżywiające i regenerujące skórę. W ich składach warto szukać retinolu, peptydówkolagenowych oraz witamin: C i E” – streszcza ekspertka.

Więcej na temat wyboru kosmetyków do pielęgnacji twarzy po 40. przeczytasz poniżej.

Krem na zmarszczki po 40. – podstawa pielęgnacji skóry

„Pielęgnacja skóry po 40. roku życia powinna stanowić odpowiedź na naturalnie zachodzące zmiany hormonalne i spadek produkcji kolagenu w organizmie” – zaznacza Karolina Podsiadło.

Zdaniem współautorki bloga urodowego warto stosować osobne kremy na dzień i na noc.

Kremy po 40 roku życia na dzień powinny:

• mieć lekką konsystencję,
• nie być komedogenne, czyli nie zawierać składników zatykających pory skórne (tak działają np. silikony, parafina, olej kokosowy),
• zawierać składniki nawadniające skórę, takie jak kwas hialuronowy,
• wspierać naturalną barierę hydrolipidową skóry, m.in. dzięki fosfolipidom, ceramidom,
• uwzględniać składniki anti-aging, np. peptydy, koenzym Q10, witaminę E.

Dodatkowo warto wybierać produkty hipoalergiczne, bezzapachowe, odpowiednie pod makijaż.

Kremy po 40 roku życia na noc powinny:

• mieć bogatszą konsystencję, m.in. ze skwalanem, fosfolipidami, polisacharydami,
• zawierać składniki aktywne, które stymulują naturalne procesy odnowy skóry, takie jak retinoidy (np. retinal, retinol, estry kwasu retinowego), bakuchiol, witamina C.

Skóra wokół oczu – na nią zwróć szczególną uwagę po 40 roku życia
Zdaniem Karoliny Podsiadło odrębnej pielęgnacji po 40. roku życia wymaga skóra wokół oczu. Kremy na zmarszczki pod oczami mają lekkie formuły i zawierają wyższe stężenia składników stymulujących produkcję kolagenu oraz elastyny w skórze.

„Skóra wokół oczu po 40. potrzebuje działania wygładzającego i liftingującego” – mówi ekspertka. – „Jednocześnie trzeba pamiętać, że skóra wokół oczu jest delikatniejsza, dlatego dobór kremu wymaga szczególnej uwagi, by uniknąć podrażnień”.

W składach kremów na zmarszczki pod oczami szukaj przede wszystkim:

• peptydów – najlepiej tych, których efekty stosowania (zmniejszenie powierzchni zmarszczek) potwierdzono w badaniach aplikacyjnych,
• ceramidów – to lipidy naturalnie występujące w skórze, które przeciwdziałają suchości i podrażnieniom skóry,
• ekstraktów roślinnych – np. z jeżówki elektrycznej, która obniża napięcie mięśni mimicznych, lub z zielonej herbaty, która ma właściwości antyoksydacyjne,
• składników rozjaśniających – niacynamid, kofeina i witamina C pomagają zniwelować cienie pod oczami.

Sprawdź, które kremy pod oczy po 40. poleca autorka na blogu: https://magdalenajaglarz.pl/krem-na-zmarszczki-pod-oczami-po-40/

Fotoochrona, czyli kremy z filtrem SPF 50

„Po 40. nie rezygnuj ze stosowania kremów z filtrem SPF 50! Powinno się aplikować je na skórę twarzy każdego dna, niezależnie od pogody i pory roku. Doskonale spowalniają powstawanie zmarszczek i przebarwień skórnych związanych z wiekiem” – podkreśla Karolina Podsiadło.

Wiele osób zniechęca się do stosowania kremów z filtrem SPF, ponieważ nie potrafią dobrać kosmetyku dopasowanego do własnych potrzeb. W tej kwestii warto skorzystać z rankingu porównującego składy i właściwości tego rodzaju kosmetyków: https://wybieramykolagen.pl/kremy-z-filtrem-50.

Najlepsze kremy z filtrem SPF 50 po 40. roku życia mają:

• filtry chemiczne – zapewniają lżejszą konsystencję kosmetyku, bez białych śladów i wyczuwalnej warstwy na skórze,
• stopień ochrony SPF 50+ – to znaczy, że krem blokuje 98% (lub więcej) promieniowania UVB,
• ochronę UVA, UVB, HEV, IR – te skróty oznaczają, że krem z filtrem SPF blokuje promieniowanie UVA (odpowiadające za przedwczesne starzenie skóry), UVB (powodujące oparzenia słoneczne), HEV (światło niebieskie emitowane przez ekrany) oraz IR (promieniowanie podczerwone, które również przyspiesza procesy starzeniowe),
• oznaczenie PA++++ (nie jest obowiązkowe) – to oznaczenie azjatyckie, które oznacza bardzo wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA.

Maść tranowa, plastry na zmarszczki i inne „hity” z sieci – nie warto

Wiele osób daje się skusić na popularne „hity” z sieci, takie jak maść tranowa i plastry na zmarszczki. Zachęcają do zakupu niskimi cenami lub zdjęciami „przed i po”, jednak nasza ekspertka traktuje je z przymrużeniem oka.

„Znacznie lepiej zainwestować w wysokiej jakości kosmetyki, które wymieniłam wcześniej, niż w popularne „hity” z sieci, takie jak maść tranowa i plastry na zmarszczki” – mówi Karolina Podsiadło. – „Regularnie recenzuję tego rodzaju produkty i wyjaśniam, dlaczego nie przynoszą oczekiwanych rezultatów”.

Zdaniem Karoliny Podsiadło maść tranowa to wyrób medyczny, który ma za zadanie nawilżać i regenerować skórę z łuszczycą, ranami, oparzeniami, odleżynami i odmrożeniami. Nie nadaje się na zmarszczki, ponieważ działa jedynie powierzchniowo, a ponadto może zapychać pory. Przeczytaj więcej tutaj.

Blogerka ma nieco lepsze zdanie o plastrach na zmarszczki. Jej zdaniem mogą stanowić element pielęgnacji anti-aging na noc, spowalniając pogłębianie zmarszczek mimicznych. Jednak zaznacza, że działanie takich plastrów jest tymczasowe, a ponadto wymaga umiejętnego naklejania i systematyczności. Plastry nie działają na bezpośrednią przyczynę zmarszczek, czyli spadek poziomu kolagenu i elastyny w skórze.

Kolagen do picia – rozważ suplementację po czterdziestce

Uzupełnienie pielęgnacji skóry twarzy po 40 roku życia może stanowić suplementacja kolagenu do picia. Na rynku znajdują się produkty warte uwagi, które zawierają przebadane naukowo peptydy, o potwierdzonych efektach zmniejszających zmarszczki, nawilżających i ujędrniających skórę.

Karolina Podsiadło prowadzi ranking kolagenów do picia, którym przyznaje oceny od 1 do 5 gwiazdek. Do tej pory ekspertka przetestowała 23 produkty. Szczegółowo omawia ich składy oraz wygodę stosowania.

Jak pielęgnować skórę twarzy po 40 roku życia? Podsumowanie

Według autorki Karoliny Podsiadło pielęgnacja skóry po 40. roku życia powinna opierać się na nawilżaniu, odżywianiu, regeneracji oraz ochronie przeciwsłonecznej. Szczególnie warto stosować kremy z peptydami, retinolem i witaminami C oraz E. Blogerka poleca stosowanie osobnego kremu na noc, na dzień i pod oczy, a ponadto rekomenduje wybór dodatkowego kremu z filtrem SPF 50. Odradza za to nieskuteczne „hity z internetu”, takie jak maść tranowa albo plastry na zmarszczki.